Der er i de seneste år kommet nyt syn på D vitamin.
Man er ikke længere så bange for overdosering, og samtidig er det blevet klart, at langt de fleste danskere får for lidt D-vitamin i vinterhalvåret. Især børn under 2 år, og ældre over 65 år er i risiko for at få for lidt D-vitamin.
Ved for lavt indtag kan man få knogleafkalkning, der kan opstå træthed og muskelsmerter, ligesom risikoen for hjerte/karsygdomme og kræft øges.
I kosten findes D-vitamin især i fisk.
Anbefalet voksendosis i vinterhalvåret er 20 - 35 mikrogram dagligt.